Базовый курс
Березники. Фитнес-тренер тренажерного зала. Очный курс.
Предоставляем знания и навыки по основным направлениям: • Основы анатомии, • Основы физиологии, • Основы спортивной биохимии, • Основы биомеханики двигательной деятельности, • Спортивная медицина, • Основы нутрициологии, • Теория и методика фитнеса и бодибилдинга, • Методика функционального тренинга, • Основы продвижения в социальных сетях.
Березники, ул. Пятилетки, 150. Alex Fitness Березники
Старт 03 июля, среда
32000 21600 Купить
Очно-дистанционный курс 288 часов. Теория изучается в будние дни, практика изучается на очных занятиях в фитнес зале с преподавателем в выходные дни (суббота и воскресенье)
Что входит в программу обучения?
144 часа теории, 144 часа практики
Основы анатомии
- Строение опорно-двигательного аппарата. Кости.
-
Строение опорно-двигательного аппарата. Мышцы. Суставы.
Основы физиологии
-
Сердечно-сосудистая система.
-
Дыхательная система.
-
Нервная система.
-
Эндокринная система.
-
Пищеварительная система.
Основы спортивной биохимии
-
Общая характеристика химически веществ (белки, жиры, углеводы).
-
Биохимия мышечной деятельности. Системы ресинтеза АТФ.
Основы биомеханики двигательной деятельности
-
Биомеханика, как наука. Биомеханические свойства мышц.
-
Рычаги, плечо силы с точки зрения биомеханики. Способы модификации упражнений.
Спортивная медицина
-
Основы общей и спортивной патологии.
-
Сердечно-сосудистые заболевания.
-
Эндокринные заболевания.
Основы нутрициологии
-
Гигиена питания. Белки. Жиры. Углеводы. Витамины и минералы.
-
Метаболизм. Калорийность.
-
Рациональное питание спортсмена. БАДы.
Теория и методика фитнеса и бодибилдинга.
-
История развития фитнеса и бодибилдинга. Виды спорта (бодибилдинг, пауэрлифтинг, кроссфит).
-
Особенности тренировок мужчин и женщин.
-
Планирование и периодизация тренировок. Контроль и учет показателей.
-
Методика выполнения упражнений.
Методика составления тренировочных программ
- Основные принципы построения тренировочных программ.
- Принципы гипертрофии.
- Принципы жиросжигания.
- Восстановление, пауэрлифтинг, кроссфит.
- Интервальные тренировки
Основы продвижения в социальных сетях
- Основы онлайн бизнеса в контексте фитнеса
- Формирование и упаковка продукта
- Маркетинг в онлайн фитнесе
- Продвижение и продажи
Сервис и продажи в фитнесе
- Как провести бесплатную тренировку, чтобы сохранить отношения с клиентом (тема сервис).
- Фитнес-маршрут клиента - почему люди выбирают определенный фитнес клуб (тема продажи).
- Как быть прогрессивным тренером (маршрутный лист).
Чем полезен курс?
- Получите знания и навыки в области медико-биологических наук, теории и методики физической культуры
- Освоите техники выполнения силовых упражнений и базовые принципы функционального тренинга
- Научитесь самостоятельно оценивать и обосновывать технику выполнения упражнений с точки зрения анатомии, физиологии и биомеханики.
- Познакомитесь со стандартами и технологией работы инструктора тренажерного зала
- После прохождения курса, выдается диплом установленного образца
Старт курса 03 июля в 09:47
Березники, ул. Пятилетки, 150. Alex Fitness Березники
Преподаватели
Королёв Дмитрий
Специализация: силовой и функциональный тренинг, общая физическая подготовка, снижение веса, коррекция фигуры, набор мышечной массы, стрейчинг, тренировки при заболеваниях ОДА.
Вопросы и ответы
Остались вопросы?
Пиши!
Звони!
